大人ニキビをどうしても解消したい!原因と解消方法

にきびの悩み治療 男性専門美容外科ピュアメンズクリニック奈良

 

 

 

「にきびが出来やすくていただ」

「にきび跡のぶつぶつを治したい」

男性だって願うことですよね。

 

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朝起きてニキビができていた時の憂鬱な気持ちを味わったことのない人はいないのではないでしょうか。

30代の肌にも繰り返しできてしまう大人ニキビに悩んでいる方に向けて、大人ニキビの原因と解消法をご紹介します。

 

 

□大人ニキビとは

思春期ニキビは過剰に皮脂が分泌されることが原因で、皮脂の多くなりやすいおでこや鼻を指すTゾーンや頰にできやすいのが特徴です。

 

20代後半以降からでき始める大人ニキビは思春期ニキビとは毛穴が詰まる原因が異なることが多く、できやすい場所も違います。

大人ニキビは顎やフェイスラインのUゾーンにできることが多いでしょう。

 

そして多くの大人ニキビは以下のような流れで発生します。

 

まず、なんらかの要因で皮脂の分泌が増加します。

 

すると紫外線などと皮脂に存在する菌が反応することで、活性酸素を生み出し皮膚の細胞がダメージを受けます。

そのためバリア機能が低下し、炎症が起こってしまいます。

 

ここで乾燥や血流低下といった原因でターンオーバーが滞り、角質が厚くなっていると毛穴が詰まりニキビになります。

 

 

□大人ニキビの原因

では大人ニキビの原因であるターンオーバーの乱れはどうして起こるのでしょうか。

 

大人ニキビの原因はターンオーバの乱れから古い角質が毛穴を詰まらせることが多いとされていますが、ターンオーバーが乱れることにも様々な理由が想定されるため一つに断定しにくいです。

 

いくつか代表的な原因とそれぞれの予防法をご紹介します。

 

 

*不規則な生活習慣

毎日の睡眠や食事が不規則になっていませんか?

規則正しい生活をしていればホルモンバランスが保たれるため、皮脂の分泌も防ぐことができます。

毎日起きる時間や寝る時間を決めてなるべくずらさないようにすることが効果的です。

 

 

*睡眠不足

忙しいと短い睡眠時間しか取れない日が続くこともあるかもしれません。

そういう時は非常にニキビができやすく肌が不安定になります。

 

睡眠は正常なターンオーバーに不可欠なので、6〜8時間は睡眠時間を確保するようにしましょう。

 

肌の修復・再生が行われるゴールデンタイムは22時〜2時だとされているのでできるだけ夜更かしを避けて朝、太陽の光で起きる睡眠を取れるのが理想です。

 

夜寝る前には部屋の明かりを暗くして、ケータイなどの液晶画面を見ないようにするなど、質の高い睡眠を取るように心がけましょう。

 

 

*乱れた食生活

食生活の乱れは肌の荒れにつながります。

 

過度なダイエットで食べないのも良くありませんし、同じ栄養ばかり摂って偏った食生活を送ることも避けましょう。

ビタミンは肌の再生に効果があるので、おすすめです。

 

 

*疲労・ストレス

過度な疲れやストレスはホルモンバランスの崩れにつながり、ニキビの原因になります。

 

緊張状態を長く続けることの無いようにリラックスする時間を意識的に作りましょう。

 

疲れた時にリフレッシュする自分のルーティーンを作るのも良いかもしれません。

 

疲れを溜め込まず効率的に発散できる手段を持っておけば肌ばかりではなく気持ちもスッキリ綺麗に保てるのではないでしょうか。

 

 

*肌の乾燥

肌が乾燥していると古い角質がスムーズにはがれ落ちず、分厚くなって毛穴をふさいでしまいます。

毛穴が詰まると皮脂が溜まりニキビになってしまうので、保湿は欠かさず丁寧に行いましょう。

 

 

□にきびニキビ跡治療法

生活習慣を見直して予防することはできるかもしれませんが、できてしまったニキビやその跡は肌の悩みとして残ります。

 

一度クリニック等の治療を受けることが効果的でしょう。

 

従来のYAGレーザーから効果と安全性を向上させた「ジェネシス」という新世代のレーザー治療がおすすめです。

 

 

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皮膚の表面を加熱することで、コラーゲンを増やし、深くまで届かせて肌のキメを整えハリを改善させることができます。

 

加熱といっても42度程度の熱なので、お風呂と同等で気持ちの良い温度です。

コラーゲンの効果でしわやたるみの改善も期待できます。

 

肌の代謝がよくなるため、毛穴開きやくすみにも効果があるでしょう。

赤みを改善する効果もあるため、赤ら顔や赤みを帯びたニキビ痕が改善され、さらに顔の産毛も目立たなくなります。

 

 

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□まとめ

今回は大人ニキビの原因と解消方法をご紹介しました。

いつまでも肌は綺麗に保ちたいものですが、大人になってもニキビの悩みが解消しない人は珍しくありません。

 

男性だってニキビのできない肌作りは非常に大切です。

 

肌サイクルを最善に保つ習慣づくりや効果的な治療法を試して、大人ニキビの悩みからお別れしましょう。

 

 

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わきがの原因と抑制方法をご紹介

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わきがの悩みはなかなか人に相談できませんよね?

 

夏場は脇汗、汗しみもきになったり。

 

実はわきがの原因は抑制することもできます。

 

そこで今回は、わきがの原因とその抑制方法をご紹介します。

 

わきが脇汗の治療 男性専門美容外科ピュアメンズクリニック奈良

 

□わきがとは

「腋臭症(えきしゅうしょう)」

という医学的に言われる症状がわきがと呼ばれています。

 

脇の下にはアポクリン腺という、わきが特有のニオイの原因となる分泌腺があります。

 

汗の分泌腺や皮脂の分泌腺とはまた別の分泌腺です。

 

このアポクリン腺が発達していると特有のニオイがするようになり、わきがと呼ばれます。

 

ニオイだけでなく脇の下のシャツが黄色く変色しやすい方や耳垢が湿っている方はわきがである可能性が高いでしょう。

 

わきがは本人の自覚がない場合も多いので家族などに聞いてみることも良いのではないでしょうか。

 

 

□ワキガの原因

わきがは遺伝によって起こることが非常に多いです。

 

親がそうであれば、50パーセント以上の確率で子どももわきがであると言われています。

 

わき毛が生え始める10代前半から症状が出るようになるでしょう。

 

わきがの元となる汗を分泌する汗腺の数は生まれたときから変わらないため、突然わきが体質になるという考え方は間違っています。

 

汗腺の働きが活発かどうかでニオイが気になるかどうかが変わります。

 

今まで自覚がなかったのにも関わらず、急にわきがが気になり始める時は汗腺の働きが活発になる時期だからかもしれません。

 

 

□脇のニオイが強くなる理由

それではどうしてそれまで感じなかったニオイが強くなることがあるのでしょうか。

考えられる原因をいくつかご紹介します。

 

*食生活

肉を普段からたくさん食べる食生活を送っているとたんぱく質の摂取が多いことになります。

わきがの原因となるアポクリン腺は動物性たんぱく質によって活性化します。

 

そのため肉や脂っこい食事をすることが多いとわきがが強くなりやすくなります。

 

 

*飲酒・喫煙

アルコールやニコチンの摂取によって汗腺が活発になります。

そもそも体臭そのものを強くする働きもあるので、お酒やタバコを好む方は気になりやすいでしょう。

 

 

*ストレス

食生活と同様現代の生活習慣では悪化しがちな要因がストレスです。

過度な疲れは汗腺を活性化させてしまいます。

 

 

*肥満体型

肥満体型の人は汗をかきやすく体温も高いため、脇に雑菌が繁殖しやすい環境ができやすくなります。

内臓脂肪が多いことも汗をかきやすくなる原因なので体型は普通でも体脂肪率が高い方は要注意です。

 

 

 

□わきがを自分でできる抑制方法

わきがを自分で対策するには体を清潔に保つことが最も重要です。

 

こまめなシャワーやふき取りを意識して常に清潔にすることを心がけてみてください。

食生活も影響するので規則正しく栄養バランスの良い食事で体内環境を整えましょう。

 

普段から肉中心の食生活の人は肉の量を減らすのが効果的かもしれません。

 

制汗剤等を活用してこまめに汗ケアを行えば自分でわきがを改善させることができるのではないでしょうか。

 

 

 

□わきがの治療方法

日々の中で生活を変えていくことも効果的ですが、遺伝的にもともと汗腺が多い方は悩みが解消しにくいかもしれません。

なかなか悩みが解決しない場合にはクリニックに相談してプロの治療を受けることをおすすめします。

おすすめの治療法を二つ以下にご紹介します。

 

 

*ボツリヌストキシン製剤注射

表情筋の過剰な動きによるシワの治療にも用いられるボツリヌストキシン製剤注射をすれば、汗の分泌腺の働きを抑えることができます。

 

細い針をいくつか注入するだけなので、10分程度で完了する気軽な治療です。

 

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受けた後の制限や注意点もあまりないので心配することなく受けることができるでしょう。

 

一回施術を受ければ3~4ヶ月間効果が持続するので、特定の時期にニオイを抑えたいという方に選ばれています。

 

 

*反転剪除法(はんてんせんじょほう)

ニオイの元となる汗腺を外科的に除去してしまう方法が

反転剪除法(はんてんせんじょほう)

と呼ばれています。

 

わきがを最も効果的にかつ半永久的に解消できる治療です。

 

毛根の大部分を除去するため、わき毛の脱毛効果もあります。

 

局所麻酔で1時間半程度の日帰り手術で、術後1ヶ月程度はツッパリ感が残るかもしれませんが大きな弊害はないでしょう。

 

再発もほとんどなく、強いニオイに悩んでいる方におすすめです。

 

 

□わきがのまとめ

今回はわきがの原因と抑制方法をご紹介しました。

 

案外女性にもわきがに悩んでいる方は多く、現代の忙しい生活習慣の中で悩みを抱える方は増えています。

 

ぜひ今回の記事を参考に、原因をきちんと理解した上で生活習慣などの改善や治療を検討してみてはいかがでしょうか。

 

 

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多汗症はなぜ起こる?原因と抑える方法をお伝えします!

 

「わきの汗がシミになって恥ずかしい…」

 

「汗をすぐかいてしまうのはどうして?」

 

こんな風に自分の汗の量に悩んでいる方もいらっしゃるのではないでしょうか。

 

脇などの多汗症の悩みに 美容外科皮膚科ピュアメンズクリニック奈良

 

 

シミなってしまうとせっかくお気に入りの服を着ていても汗のせいで憂鬱になりますよね。

 

悩みを解決するためには人よりも汗をかく原因を知っておくことは重要です。

 

そこで今回は多汗症の原因と抑制方法をご紹介します。

 

 

□多汗症について

ニオイが強いわけでなく、汗の量が多い症状を多汗症と言います。

 

わきの汗が気になりやすいですが、わきのみではなく手足や顔にも症状が出ることがあるでしょう。

 

汗は熱の放出のために必要な仕組みですが、必要な量以上に分泌してしまうのが多汗症です。

 

 

□多汗症の原因

多汗症の原因には緊張や疲れといったストレス、ホルモンバランスの変化などさまざまな原因があります。

また、多汗症の種類によっても原因は異なります。

 

 

*全身性多汗症

名前の通り全身に大量の汗をかく症状が出る場合は全身性多汗症です。

 

運動や高気温、発熱からくる体の熱さが代表的な原因でしょう。

 

もしくは更年期障害、甲状腺機能亢進症、糖尿病、肥満症といった病の症状として現れている可能性もあります。

 

パーキンソン病といった神経障害の病や敗血症や結核などの感染症が原因である場合もあります。

また、薬剤の副作用が発汗させているケースも想定されます。

 

向精神薬、非ステロイド抗炎症薬、睡眠導入剤、ステロイド薬などの薬剤には注意しましょう。

 

 

*局所性多汗症

わきを始め、手の平や足の裏など部分的に多量の汗をかくのが局所的多汗症です。

 

最も多いのは精神の問題から発症しているケースです。

手足やわきなどの発汗はストレスや疲れからきている可能性が強いでしょう。

 

また、胸部交感神経切除後などに神経性の原因から発汗することもあります。

 

 

*原発性多汗症

上記の二つの多汗症どちらの場合でも具体的な原因が特定できないケースがあります。

その場合、遺伝的な理由からくる原発性多汗症と呼ばれます。

比較的若い世代の方が発症しやすいと言われており、家族にも同様の症状が出ていたり、日中のみに汗をかいたりする場合にはこの多汗症の可能性が高いです。

 

 

□多汗症の予防法

様々な原因で起こる多汗症ですが、現代の忙しい生活習慣の中で局所的多汗症を発症しているケースでは日々の心がけで予防することが可能です。

 

 

*食生活の改善

刺激の強いものをなるべく避けることが食生活において大切です。

 

辛味や酸味が強いものは交感神経を優位にする作用があり、食べると汗をかきやすくなります。

カフェインも同様に交感神経を活性化させるので、コーヒーや紅茶を飲みすぎるのはよくありません。

 

栄養バランスを意識した上で汗をかきにくい食生活を心がけてみてください。

 

 

*生活習慣の改善

飲酒・喫煙を控えるようにしたり、規則正しい生活習慣を取ったりすることも交感神経を高ぶらせないために有効です。

 

 

*リフレッシュの時間を取る

疲れやストレスの蓄積を避けるために、ゆっくりリラックスする時間を意識的に取るようにしましょう。

 

緊張状態は交感神経が優位になるので汗をかきやすいです。

なるべく心にゆとりを持てる時間を1日の中で増やすことを大事にしてみてください。

 

 

□多汗症の治療方法

多汗症は生まれつきの汗腺の数が関係していることも多いです。

 

汗腺の数は成長に伴う増減は一切なく、遺伝が関係しているため個人の生活習慣や努力では解決するのは難しい問題です。

そんな時汗を医療で抑える方法があります。

 

手術の方法は代表的なもので二種類が挙げられます。

 

 

*ボツリヌストキシン製剤注射

ボツリヌストキシン製剤注射には、汗の分泌腺の働きを抑える効果があります。

表情筋の過剰な動きによるシワの治療にも用いられる治療で、細い針を数本注射するだけで完了します。

 

10分程度で終わるため、気軽に受けられる治療といえます。

 

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受けた後の制限や注意点もあまりなく、不安を感じる要素が少ないので挑戦しやすいでしょう。

一度の施術で3~4ヶ月効果が持続するもので、汗を防ぎたいイベントや季節などに合わせて利用される方が多いです。

 

□多汗症のまとめ

今回は多汗症の原因と汗を抑える方法をご紹介しました。

 

汗はニオイやベタベタした感触など、自分にとっても周りの目に対しても嫌な要素です。

 

ぜひ今回の記事を参考に、原因を考えて予防や治療に取り組んでみてください。

 

 

 

 

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